Soğuğa bağışıklık kazanılır mı? Op. soğuk havalarda egzersizin hem kilo kaybı hem de bağışıklık sistemini güçlendirmek için çok önemli olduğunu belirtiyor. Dr. Tekcan şu bilgileri verdi: “Soğuk algınlığı ve grip mevsiminde kış sporları bağışıklığı güçlendirir.” En hızlı bağışıklık sistemi nasıl güçlenir? Bağışıklık sistemini güçlendiren en güçlü kaynaklar ıspanak, brokoli, portakal, mandalina, limon ve greyfurt gibi sebzeler ve meyvelerdir. Ayrıca D vitamini içeren yiyecekler veya takviyeler ve omega-3 kaynağı balık yemek bağışıklık sistemini güçlendiren en güçlü kaynaklardır. Soğuğa karşı direnç nasıl artar? Haluk Mumcuoğlu, kış mevsimini hastalıklardan uzak geçirmek için vücut direncini güçlendirmenin yollarıyla ilgili bilgiler verdi. 1. Dengeli ve sağlıklı…
Yorum Bırak